2

СОДЕРЖАНИЕ
I.

ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ ………………….........................................

II.

ХАРАКТЕРИСТИКА
ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ
ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ
ПРОГРАММЫ
СПОРТИВНОЙ
ПОДГОТОВКИ……………………………………………………….
Сроки реализации этапов спортивной подготовки, возрастные
границы лиц, проходящих спортивную подготовку и минимальная
наполняемость групп ………………….……………………………….

2.1.

2.2.

2.3.
2.4.
2.5.
2.6.
2.7.

Виды (формы) обучения, применяющиеся при реализации
дополнительной
образовательной
программы
спортивной
подготовки
Годовой учебно-тренировочный план………………………………...
Календарный план воспитательной работы…………………………..
План мероприятий, направленный на предотвращение допинга в
спорте и борьбу с ним…………………………………………………
Планы инструкторской и судейской практики……………………….
Планы медицинских, медико-биологических мероприятий и
применения восстановительных средств……………………………...

4

4

5

6
9
15
17
19
20

III.

СИСТЕМА КОНТРОЛЯ

21

IV.
4.1.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ВИДУ СПОРТА ……..
Програмный материал для практических занятий…………………..

27

4.2.

Учебно-тематический план…………………………………………….

38

V.

ОСОБЕННОСТИ
ОСУЩЕСТВЛЕНИЯ
СПОРТИВНОЙ
ПОДГОТОВКИ
ПО
ОТДЕЛЬНЫМ
СПОРТИВНЫМ
ДИСЦИПЛИНАМ…………………………………………………….

VI.

6.1.

УСЛОВИЯ
РЕАЛИЗАЦИИ
ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ
ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ
ПРОГРАММЫ
СПОРТИВНОЙ
ПОДГОТОВКИ
………………….
Материально-технические условия реализации Программы ……….

27

41

42
42

6.2.

3
Кадровые условия реализации Программы…………………………..

46

6.3.

Информационное обеспечение программы……...................................

47

4
I. Общие положения
1. Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки по
виду спорта «кикбоксинг» (далее - Программа) предназначена для организации
образовательной деятельности по спортивной подготовке по виду спорта
«кикбоксинг» и его спортивных дисциплин и разработана в соответсвии:
Федеральным законом от 29 декабря 2012 г. № 273-ФЗ «Об образовании
в Российской Федерации»;
Федеральным законом от 4 декабря 2007 г. № 329-ФЗ «О физической
культуре и спорте в Российской Федерации»;
нормативными правовыми актами Российской Федерации и субъекта
Российской Федерации, регламентирующими осуществление спортивной
подготовки;
санитарными нормами и правилами;
с учетом совокупности минимальных требований к спортивной подготовке,
определенных федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта
«кикбоксинг», утвержденным приказом Минспорта России 31 октября 2022 г. №
885 (далее - ФССП).
2. Целью Программы является достижение спортивных результатов на
основе соблюдения спортивных и педагогических принципов в
учебнотренировочном процессе в условиях многолетнего, круглогодичного и поэтапного
процесса спортивной подготовки, участие в обеспечении подготовки спортивного
резерва для спортивных сборных команд муниципального образования
Туапсинский район и Краснодарского края
.
II. Характеристика дополнительной образовательной программы
спортивной подготовки
Кикбоксинг – как вид двигательной активности чрезвычайно разнообразен. В
этом отношении он очень ценен как средство совершенствования самых различных
физических качеств человека: быстроты, силы, выносливости, гибкости,
координационных способностей. Кикбоксинг – чрезвычайно зрелищный вид
спорта.
Движения в кикбоксинге совершаются с переменной интенсивностью, носят
скоростно-силовой характер. Мощность работы субмаксимальная. При этом все
физические нагрузки выполняются на фоне интенсивных эмоциональных реакций.
Специфические особенности кикбоксинга - контакт с партнером посредством
ударных движений - способствуют совершенствованию целого ряда психических
качеств, и в целом предъявляют к психике обучающегося достаточно
разнообразные, хотя порой и очень жесткие требования. Однако, влияние
кикбоксинга на психику обучающегося, проходящего спортивную подготовку, в
высшей степени положительно. Он дает уверенность в себе, жизнерадостность,
учит трудолюбию и целеустремленности. При правильно построенных занятиях
уменьшается бытовая агрессивность и, в целом, кикбоксинг дает значительный
оздоравливающий эффект. В силу этого, и чувствуя это, достаточно большое

5
количество людей занимается данным видом двигательной активности, имеющим
еще и прикладной характер.
Существенной особенностью кикбоксинга является то, что уровень
требований к спортсменам, их круг, могут в значительной степени изменяться в
зависимости от того, в каком виде программы соревнований специализируется
спортсмен.
Современный кикбоксинг включает в себя следующие дисциплины:
1. Семи-контакт (point-fighting). Поединок по этим правилам проводится с
остановкой после каждого точного попадания одного из соперников. Цель
остановки - начисление очков, разбор боевой ситуации, коррекция поведения
спортсменов. Побеждает тот, кто наберет наибольшее количество очков.
2. Лайт-контакт (легкий контакт). Поединок проходит без остановки для
начисления очков. Тяжелые удары запрещены. Засчитываются удары, достигшие
цели. В данной дисциплине кикбоксинга разрешены удары выше пояса, подсечки.
3. Фулл-контакт (полный контакт). Разрешены удары в полную силу, в
отличие от режима лайт-контакт. Порядок начисления очков и разрешенные цели
те же, что и в режиме лайт-контакт. Побеждает спортсмен, нанесший большее
количество точных ударов.
4. Фулл-контакт с лоу-кик. Здесь, помимо целей, разрешенных
в фулл-контакте, разрешены удары по внешней и внутренней поверхностям бедер
противника.
5. К-1. По сравнению с предыдущей дисциплиной, разрешаются удары
коленом, что существенно меняет рисунок боя.
6. Сольные композиции. Эта дисциплина представляет собой демонстрацию
возможностей кикбоксинга под музыку в виде имитации боя (поединок с
воображаемым противником). Спортсмен(ка) создает свой образ, в том числе с
использованием элементов акробатики, гимнастики, возможностей хореографии.
Как вид спорта кикбоксинг выделяет свои спортивные дисциплины,
представленные в таблице 1.
Таблица 1
Дисциплины вида спорта - кикбоксинг (номер-код -0950001411Я)
Дисциплины
Поинтфайтинг (point fighting)
Лайт контакт (легкий контакт)
Фулл контакт (полный контакт)
Фулл контакт с лоу
К-1
Сольные композиции 0950001411Я

Номер код
0950001411Я-0950391411Н
0950001411Я-0950011411Н
0950001411Л-0950481411Н
0950001411Я-0951241411Н
0950001411Я-0951011411Н
0950001411Я -0950971411Я

2.1. Сроки реализации этапов спортивной подготовки и возрастные границы
лиц, проходящих спортивную подготовку, количество лиц, проходящих
спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки
Указываются с учетом приложения № 1 к ФССП, которое определяет
минимальный возраст при зачислении или переводе обучающихся с этапа на этап

6
спортивной подготовки и минимальную наполняемость при комплектовании
учебно-тренировочных групп.
Реализация Программы осуществляется на следующих этапах спортивной
подготовки:
1) этап начальной подготовки;
2) учебно-тренировочный этап (спортивной специализации);
3) этап совершенствования спортивного мастерства.
Учебно-тренировочные занятия проводятся в группах, сформированных с
учетом возраста, количественного состава спортсменов, проходящих спортивную
подготовку, становления их спортивного мастерства (таблица 2).
Таблица 2
Сроки реализации этапов спортивной подготовки и возрастные
границы лиц, проходящих спортивную подготовку,
по отдельным этапам, количество лиц, проходящих
спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки
Этапы спортивной подготовки

Срок реализации
этапов спортивной
подготовки (лет)

Возрастные границы Наполняемос
лиц, проходящих
ть (человек)
спортивную
подготовку (лет)

Этап начальной подготовки

3

10

12

Учебно-тренировочный этап
(этап спортивной
специализации)

5

11

10

2.2. Виды (формы) обучения, применяющиеся при реализации
дополнительной образовательной программы спортивной подготовки:
учебно-тренировочные занятия:
учебно-тренировочные занятия с группой, сформированной с учетом
возрастных и гендерных особенностей спортсменов;
индивидуальные учебно-тренировочные занятия, проводимые согласно
учебно-тренировочным планам с одним или несколькими спортсменами,
объединенными для подготовки к выступлению на спортивных соревнованиях в
пару, команду;
работа по индивидуальным планам;
учебно-тренировочные сборы;
участие в спортивных соревнованиях и иных мероприятиях;
инструкторская и судейская практика;
медико-восстановительные мероприятия;
тестирование, промежуточная и итоговая аттестация спортсменов.
Учебно-тренировочные мероприятия - мероприятия, включающие в себя
теоретическую и организационную части, и другие мероприятия по подготовке к
спортивным соревнованиям с участием спортсменов (п. 19 ст.2 Федерального
Закона № 329-Ф3).

7
Учебно-тренировочные сборы проводятся в целях качественной подготовки
спортсменов и повышения их спортивного мастерства. Направленность,
содержание и продолжительность учебно-тренировочных сборов определяется в
зависимости от уровня подготовленности спортсменов, задач и ранга предстоящих
или прошедших спортивных соревнований с учетом классификации учебнотренировочных сборов (с учетом приложения № 3 к ФССП (таблица 3)).
Спортсмены старших возрастных групп должны участвовать в судействе
соревнований и могут привлекаться к проведению отдельных частей учебнотренировочного занятия в качестве помощника тренера-преподавателя.
Учебно-тренировочные мероприятия указываются с учетом приложения № 4
к ФССП (таблица 4).
Таблица 4
Учебно-тренировочные мероприятия
№
п/п

Виды учебно-тренировочных
мероприятий

Предельная продолжительность учебнотренировочных мероприятий по этапам спортивной
подготовки (количество суток) (без учета времени
следования к месту проведения учебнотренировочных мероприятий и обратно)
Этап
Учебноначальной тренировочный
подготовки
этап (этап
спортивной
специализации)

1. Учебно-тренировочные мероприятия по подготовке к спортивным соревнованиям

1.1.

Учебно-тренировочные
мероприятия по подготовке к
международным спортивным
соревнованиям

-

-

1.2.

Учебно-тренировочные
мероприятия по подготовке к
чемпионатам России, кубкам
России, первенствам России

-

14

1.3.

Учебно-тренировочные
мероприятия по подготовке к
другим всероссийским
спортивным соревнованиям

-

14

1.4.

Учебно-тренировочные
мероприятия по подготовке к
официальным спортивным
соревнованиям субъекта
Российской Федерации

-

14

2. Специальные учебно-тренировочные мероприятия
2.1.

Учебно-тренировочные

-

14

8
мероприятия по общей и (или)
специальной физической
подготовке
2.2.

Восстановительные
мероприятия

-

-

2.3.

Мероприятия для комплексного
медицинского обследования

-

-

2.4.

Учебно-тренировочные
мероприятия в каникулярный
период

2.5.

Просмотровые учебнотренировочные мероприятия

До 21 суток подряд и не
более двух учебнотренировочных
мероприятий в год
-

-

До 60 суток

Спортивное соревнование - состязание (матч) среди спортсменов или команд
спортсменов по различным видам спорта (спортивным дисциплинам) в целях
выявления лучшего участника состязания (матча), проводимое по утвержденному
его организатором положению (регламенту) (п. 18 ст.2 Федерального Закона №
329-ФЗ). Спортивные соревнования учитываются
с гл. 3 ФССП и приложения
№ 4 к ФССП.
Требования к участию в спортивных соревнованиях обучающихся:
соответствия возраста, пола и уровня спортивной квалификации,
обучающихся положениям (регламентам) об официальных спортивных
соревнованиях согласно Единой всероссийской спортивной классификации, и
правилами вида спорта «кикбоксинг»;
наличие медицинского заключения о допуске к участию в спортивных
соревнованиях;
соблюдение общероссийских антидопинговых правил и антидопинговых
правил, утвержденных международными антидопинговыми организациями.
Организация, реализующая дополнительные образовательные программы
спортивной подготовки, направляет обучающегося и лиц, осуществляющих
спортивную подготовку, на спортивные соревнования на основании утвержденного
плана физкультурных и спортивных мероприятий, формируемого, в том числе в
соответствии с Единым календарным планом межрегиональных, всероссийских и
международных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий, и
соответствующих положений (регламентов) об официальных соревнованиях.
Процесс спортивной подготовки обучающегося выстраивается в
соответствии с планируемой соревновательной деятельностью и направлен на
обеспечение эффективного выступления спортсмена на соревнованиях
соответствующего уровня (таблица 5).
Таблица 5
Объем соревновательной деятельности

9
Виды
спортивных
соревнований

Этапы и годы спортивной подготовки
Этап начальной
подготовки
До года

Свыше года

Учебно-тренировочный этап
(этап спортивной
специализации)
До трех лет

Свыше трех лет

Этап
совершенствова
ния спортивного
мастерства

Для спортивных дисциплин кик - форма, свободная форма
Контрольные

1

2

5

5

2

Отборочные

1

1

2

3

2

Основные

1

1

1

2

2

Для спортивных дисциплин лайт-контакт, поинтфайтинг
Контрольные

1

2

5

5

2

Отборочные

1

1

2

3

2

Основные

1

1

1

2

2

Для спортивных дисциплин К1, фулл-контакт, лоу-кик
Контрольные

1

1

3

2

2

Отборочные

-

-

1

2

2

Основные

-

-

1

2

2

Участие в соревнованиях помогает юным спортсменам совершенствоваться в
мастерстве поединка с противниками разного стиля. Однако реализация
двигательных качеств должна осуществляться с учетом возрастных особенностей.
Это положение непосредственно связано с индивидуализацией подготовки юных
кикбоксеров. В кикбоксинге индивидуализация осуществляется по нескольким
критериям: по признаку возраста, пола, игрового стиля, антропометрическим
признакам, биологическому созреванию. И нельзя требовать от детей больше, чем
они могут выполнить на данном возрастном этапе. Особенно это касается
соревновательной деятельности, которая строится на основе индивидуального
технического и тактического мастерства.
2.3. Годовой учебно-тренировочный план.
Указывается с учетом пункта 15 ФССП, приложений № 2 и № 5 к ФССП.
Спортивная подготовка в организации осуществляется в соответствии с годовым
учебно-тренировочным планом, рассчитанным на 52 недели в год, в соответствии с
пп.15.1 ФССП на основе утвержденной Программы.
Годовой учебно-тренировочный план определяет общий объем учебнотренировочной нагрузки по видам спортивной подготовки, видам деятельности,
практикам и распределяет учебно-тренировочное время, отводимое на их освоение
по этапам спортивной подготовки и по годам обучения.

10
Учебно-тренировочный процесс в организации ведется в соответствии с
годовым учебно-тренировочным планом (включая период самостоятельной
подготовки по индивидуальным планам спортивной подготовки для обеспечения
непрерывности учебно-тренировочного процесса) (пп. 15.1 ФССП).
Самостоятельная подготовка может составлять не менее 10% и не более 20%
от общего количества часов, предусмотренных годовым учебно-тренировочным
планом организации, реализующей дополнительную образовательную программу
спортивной подготовки (пп. 15.1 ФССП).
Для обеспечения непрерывности учебно-тренировочного процесса
Организация определяет сроки начала и окончания учебно-тренировочного
процесса с учетом сроков проведения физкультурных и спортивных мероприятий
(далее - спортивный сезон), в которых планируется участие обучающихся (пп.3.1
Приказа № 634),проводит учебно-тренировочный процесс в соответствии с учебнотренировочным планом круглогодичной подготовки, рассчитанным исходя из
астрономического часа (60 минут) (пп.3.2. Приказа
№ 634), использует
следующие виды планирования учебно-тренировочного процесса:
перспективное, позволяющее определить сроки реализации дополнительной
образовательной программы спортивной подготовки с учетом олимпийского
цикла;
ежегодной, позволяющее составить план проведения групповых и
индивидуальных учебно-тренировочных занятий, промежуточной и итоговой (в
случае ее проведения) аттестации;
ежеквартальное, позволяющее спланировать работу по проведению
индивидуальных учебно-тренировочных занятий, самостоятельную работу
обучающихся по индивидуальным планам, учебно-тренировочного мероприятия
(сборы), участие в спортивных соревнованиях и иных физкультурных
мероприятиях;
ежемесячное, составляемое не позднее, чем за месяц до планируемого срока
проведения учебно-тренировочных занятий, включающее инструкторскую и
судейскую практику, а также медико-восстановительные и другие мероприятия
(п.3.3 Приказа № 634).
Продолжительность одного учебно-тренировочного занятия при реализации
дополнительной
образовательной
программы
спортивной
подготовки
устанавливается в часах и не должна превышать:
На этапе начальной подготовки - двух часов;
На учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) – трех
часов;
На этапе совершенствования спортивного мастерства - четырех часов;
На этапе высшего спортивного мастерства - четырех часов.
При проведении более одного учебно-тренировочного занятия в один день
суммарная продолжительность занятий не должна составлять более восьми часов.
В часовой объём учебно-тренировочного занятия входят теоретические,
практические,
восстановительные,
медико-биологические
мероприятия,
инструкторская и судейская практика (пп. 15.2 ФССП).
Представленные в учебном плане учебно-тренировочные мероприятия теоретическая подготовка, инструкторская и судейская практика, учебно-

11
тренировочные, антидопинговые, воспитательные, аттестационные мероприятия,
медико-биологическое обследование являются неотъемлемой частью учебнотренировочного процесса и регулируются Организацией самостоятельно,
указанные учебно-тренировочные мероприятия входят в годовой объем учебнотренировочной нагрузки.
Годовой учебно-тренировочный план (таблица 7-12) разрабатывается с
учетом этапов спортивной подготовки и лет обучения по ним, недельной часовой
учебно-тренировочной нагрузки, выраженной в астрономическом часе,
максимальной продолжительности одного учебно-тренировочного занятия,
наполняемости учебно-тренировочных групп, по видам спортивной подготовки:
физической (общая физическая подготовка (ОФП), специальная физическая
подготовка
(СФП),
технической,
тактической,
психологической,
теоретической;
по спортивным мероприятиям: спортивные соревнования, контрольные
мероприятия (тестирование и контроль), инструкторская практика, судейская
практика, медицинские, медико-биологические мероприятия, восстановительные
мероприятия, выраженные в часах.
Таблица 6
Соотношение видов спортивной подготовки и иных мероприятий в структуре
учебно-тренировочного процесса на этапах спортивной подготовки
N
п/п

Виды спортивной
подготовки и иные
мероприятия

Этапы и годы спортивной подготовки
Этап начальной
подготовки

Учебно-тренировочный
этап (этап спортивной
специализации)

До года

Свыше
года

До трех лет

Свыше трех
лет

1.

Общая физическая
подготовка (%)

37

29

30

19

2.

Специальная
физическая
подготовка (%)

16

18

21

24

3.

Участие в
спортивных
соревнованиях (%)

1

4

10

12

4.

Техническая
подготовка (%)

44

48

41

42

5.

Тактическая,
теоретическая,
психологическая
подготовка (%)

12

15

25

25

6.

Инструкторская и
судейская практика

2

3

4

4

12
(%)

7.

Медицинские,
медикобиологические,
восстановительные
мероприятия,
тестирование и
контроль (%)

3

3

4

4

Таблица 7
Годовой учебно-тренировочный план.

Этап начальной
подготовки

№
п/п

Виды подготовки и иные
мероприятия

До года

4,5

2

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.

Общая физическая
подготовка
Специальная физическая
подготовка
Участие в спортивных
соревнованиях
Техническая подготовка
Тактическая подготовка
Теоретическая подготовка
Психологическая
подготовка
Контрольные мероприятия
(тестирование и контроль)

Свыше
года

Этапы и годы подготовки
Учебно- тренировочный
этап(этап спортивной
специализации)
До трехлет

Этап совершенствования
спортивного мастерства

Свыше трех
лет

Недельная нагрузка в часах
6
8-12
14
16
Максимальная продолжительность одного учебно-тренировочного
занятия в часах
2
3
3
4
Наполняемость групп (человек)
12-17
10
4

82

85

104

110

112

33

50

67

162

146

22

52

65

157
20
14

252
50
40

268
65
60

10

30

60

4

8

95
4
4

144
5
5

2

3

2

4

6

6

6

14

9.

Инструкторская практика

2

2

6

10.

Судейская практика

2

2

4

10
6

10
8

2.4. Календарный план воспитательной работы.
Воспитание - это деятельность, направленная на развитие личности, создание
условий для самоопределения и социализации, обучающихся на основе
социокультурных, духовно-нравственных ценностей и принятых в российском
обществе правил и норм поведения в интересах человека, семьи, общества и
государства, формирование у обучающихся чувства патриотизма, гражданственности,
уважения к памяти защитников Отечества и подвигам Героев Отечества, закону и
правопорядку, человеку труда и старшему поколению, взаимного уважения, бережного
отношения к культурному наследию и традициям многонационального народа
Российской Федерации, природе и окружающей среде (п.2 ст.2 Федерального Закона №
273-ФЗ).
Физическое воспитание - это процесс, направленный на воспитание личности,
развитие физических возможностей человека, приобретение им умений и знаний в
области физической культуры и спорта в целях формирования всесторонне развитого и
физически здорового человека с высоким уровнем физической культуры (п.25 ст.2
Федерального Закона
№ 329-ФЗ).
Календарный план воспитательной работы (таблица 8) составляется на учебнотренировочный год (спортивный сезон) с учетом учебного плана, учебнотренировочного графика и следующих основных задач воспитательной работы:
формирование духовно-нравственных, морально-волевых и этических качеств;
воспитание лидерских качеств, ответственности и патриотизма;
всестороннее гармоничное развитие физических качеств;
укрепление здоровья обучающихся;
привитие навыков здорового образа жизни;
формирование основ безопасного поведения при занятиях спортом;
развитие и совершенствование навыков саморегуляции и самоконтроля.
Главной задачей этой работы является воспитание высоких моральных и
нравственных качеств, чувства патриотизма, а также волевых качеств у обучающихся.
Таблица 8
Календарный план воспитательной работы
№
п/п

Направление работы

Мероприятие

Сроки
проведения

1. Профориентационная деятельность
1.1

Судейская практика

1.2

Инструкторская практика

Участие в спортивных соревнованиях
различного уровня, в рамках которых
предусмотрено:
- практическое и теоретическое изучение и
применение правил вида спорта и
терминологии, принятой в виде спорта;
- приобретение навыков судейства и проведения
спортивных соревнований в качестве
помощника спортивного судьи и (или)
помощника секретаря спортивных
соревнований;
- приобретение навыков самостоятельного
судейства спортивных соревнований;
- формирование уважительного отношения к
решениям спортивных судей.
Учебно-тренировочные занятия, в рамках
которых предусмотрено:
- освоение навыков организации и проведения

В течение
года

В течение
года

учебно-тренировочных занятий в качестве
помощника тренера-преподавателя,
инструктора;
- составление конспекта учебно-тренировочного
занятия в соответствии с поставленной задачей;
- формирование навыков наставничества;
- формирование сознательного отношения к
учебно-тренировочному и соревновательному
процессам;
- формирование склонности к педагогической
работе
2. Здоровьесбережение
Организация
и
проведение
Дни
здоровья и спорта, в рамках которых
2.1
мероприятий, направленных предусмотрено:
на формирование здорового
- формирование знаний и умений в проведении
образа жизни
дней здоровья и спорта, спортивных фестивалей
(написание положений, требований,
регламентов к организации и проведению
мероприятий, ведение протоколов);
- подготовка пропагандистских акций по
формированию здорового образа жизни
средствами различных видов спорта.
Практическая деятельность и
2.2 Режим питания и отдыха
восстановительные процессы обучающихся:
- формирование навыков правильного режима
дня с учетом спортивного режима
(продолжительности учебно-тренировочного
процесса, периодов сна, отдыха,
восстановительных мероприятий после
тренировки, оптимальное питание,
профилактика переутомления и травм,
поддержка физических кондиций, знание
способов закаливания и укрепления
иммунитета).
3. Патриотическое воспитание обучающихся
Беседы, встречи, диспуты, другие мероприятия
3.1 Теоретическая подготовка
(воспитание патриотизма,
с приглашением именитых спортсменов,
чувства ответственности
тренеров- и ветеранов спорта с обучающимися
перед Родиной, гордости за
и иные мероприятия, определяемые
свой край, свою Родину,
организацией, реализующей дополнительную
уважение государственных
образовательную программу спортивной
символов (герб, флаг, гимн), подготовки
готовность к служению
Отечеству, его защите на
примере роли, традиций и
развития вида спорта в
современном обществе,
легендарных спортсменов в
Российской Федерации, в
регионе, культура поведения
болельщиков и спортсменов
на соревнованиях)
Участие в:
3.2. Практическая подготовка
(участие в физкультурных
- физкультурных и спортивно-массовых
мероприятиях и спортивных мероприятиях, спортивных соревнованиях, в
соревнованиях и иных
том числе в парадах, церемониях открытия
мероприятиях
(закрытия), награждения на указанных
мероприятиях;
- тематических физкультурно-спортивных
праздниках, организуемых в том числе
организацией, реализующей дополнительные

В течение
года

В течение
года

В течение
года

В течение
года

4.1

образовательные программы спортивной
подготовки;
4. Развитие творческого мышления
Практическая подготовка
Семинары, мастер-классы, показательные
В течение
(формирование умений и
выступления для обучающихся, направленные
года
навыков, способствующих
на:
достижению спортивных
- формирование умений и навыков,
результатов)
способствующих достижению спортивных
результатов;
- развитие навыков юных спортсменов и их
мотивации к формированию культуры
спортивного поведения, воспитания
толерантности и взаимоуважения;
- правомерное поведение болельщиков;
- расширение общего кругозора юных
спортсменов.

2.5. План мероприятий, направленный на предотвращение допинга в спорте и
борьбу с ним.
Организация, осуществляющая спортивную подготовку, обязана реализовывать
меры по предотвращению допинга в спорте и борьбе с ним, в том числе ежегодно
проводить обучающимися занятия, на которых до них доводятся сведения о
последствиях допинга в спорте для здоровья спортсменов, об ответственности за
нарушение антидопинговых правил (п.5 ч.2 ст.34.3 Федерального Закона № 329-Ф3).
В план мероприятий, направленный на предотвращение допинга в спорте и
борьбе с ним (таблица 9) включаются мероприятия, направленные на предотвращение
допинга в спорте и борьбе с ним, а также мероприятия по научно-методическому
обеспечению, которые реализуются в рамках воспитательной работы тренерапреподавателя, включающей в том числе научную, творческую и исследовательскую
работу, а также другую работу, предусмотренную трудовыми (должностными)
обязанностями и (или) индивидуальным планом (методическую, подготовительную,
организационную, диагностическую, работу по ведению мониторинга, работу,
предусмотренную планами спортивных и иных мероприятий, проводимых с
обучающимися спортсменами, участие в работе коллегиальных органов управления
Организацией).
Составляется Организацией на учебно-тренировочный год с учетом годового
учебно-тренировочного плана, учебно-тренировочного графика.
Среди мероприятий, направленных на предотвращение допинга в спорте и
борьбу с ним, выделяют беседы с обучающимися в условиях учебно-тренировочных
занятий, беседы с родителями в рамках родительских собраний об определении
понятия «допинг», последствиях допинга в спорте для здоровья обучающихся, об
ответственности за нарушение антидопинговых правил, об особенностях процедуры
проведения допинга-контроля.
Таблица 9
План мероприятий, направленный на предотвращение допинга
в спорте и борьбу с ним
Этап спортивной
подготовки
Этап начальной
подготовки

Содержание мероприятия и его
форма
1. Собрание Проверка
лекарственных препаратов
(знакомство с «Запрещенным

Сроки
проведения
2 раза в год

Рекомендации по проведению
мероприятий
Научить юных спортсменов
проверять лекарственные
препараты через сервисы по

списком»)

2. Антидопинговая викторина
«Играй честно»
3. Веселые старты «Честная
игра»

Учебнотренировочный
этап (этап
спортивной
специализации)

1. Семинар/вебинары: «Права и
обязанности спортсменов,
принцип строгой
ответственности», «Виды
нарушений антидопинговых
правил», «Применение
лекарственных средств,
проверка препаратов, риски
использования пищевых
добавок»
2. Антидопинговая викторина
«Play True»

3. Родительское собрание
«Роль родителей в процессе
формирование антидопинговой
культуры»
Этап
1. Семинары/вебинары «Виды
совершенствования нарушений антидопинговых
спортивного
правил, ответственность за их
мастерства
нарушения»
2. Онлайн обучение на сайте
РУСАДА
Тренерыпреподаватели

1. Семинары/вебинары «Виды
нарушений антидопинговых
правил, ответственность за их
нарушения»

проверке препаратов в виде
домашнего задания (тренерпреподаватель называет
спортсмену 2-3 лекарственных
препарата для самостоятельной
проверки дома)
1 раз в год Проведение викторины во
время проведения спортивных
мероприятий в СШОР.
1 раз в год Составление отчета о
проведении мероприятия:
сценарий/программа,
фото/видео
В течение Повторение материала по
года
предотвращению допинга в
спорте и борьбе с ним

1 раз в год

Повторение материала по
предотвращению допинга в
спорте и борьбе с ним
1 раз в год Использовать памятки для
родителей. Научить родителей
пользоваться сервисом по
проверке препаратов.
В течение Повторение материала по
года
заявленным темам
1 раз в год

Повторение материала по
предотвращению допинга в
спорте и борьбе с ним
В течение Повторение материала по
года
заявленным темам

2.6. Планы инструкторской и судейской практики.
Приобретение навыков судейства и самостоятельной практики проведения
занятий является обязательным для всех групп подготовки, проводится с целью
получения обучающимися звания инструктора-общественника и судьи по спорту и
последующего привлечения их к тренерско-преподавательской и судейской работе, а
также имеет большое воспитательное значение - у обучающихся, проходящих
спортивную подготовку, воспитывается вкус к наставничеству, сознательное
отношение к учебно-тренировочному процессу и уважение к решениям судейства.
Навыки организации и проведения занятий и соревнований приобретаются на
всем протяжении многолетней подготовки в процессе учебно-теоретических занятий и
практической работы в качестве помощника тренера-преподавателя, инструктора,
помощника судьи, секретаря, самостоятельного судейства.
Обучающиеся этапов совершенствования спортивного мастерства являются
помощниками тренера-преподавателя в работе с начинающими обучающимися. Они

должны уметь самостоятельно провести всё учебно-тренировочное занятие в группах
начальной подготовки или в учебно-тренировочных группах, составив при этом
программу тренировки, отвечающую поставленной задаче. Наряду с хорошим показом
легкоатлетических упражнений, спортсмены обязаны знать и уметь охарактеризовать
методические закономерности развития быстроты, силы, выносливости, объяснить, на
каком уровне ЧСС следует выполнять работу соответствующей направленности.
Обучающиеся групп совершенствования спортивного мастерства должны хорошо
знать правила соревнований по кикбоксингу и, постоянно участвуя в судействе
городских и краевых соревнованиях, выполнять необходимые требования для
присвоения категории судьи по спорту.
Наблюдение за проведением занятий обучающимися позволяет тренерупреподавателю выделить из них тех, кто обладает склонностями к педагогической
работе и может быть рекомендован для учебы в педагогический или физкультурный
вуз.
Инструкторская практика. В основе инструкторских занятий лежит принятая
методика обучения кикбоксингу. Поочередно выполняя роль инструктора, кикбоксеры
учатся последовательно и систематически изучать атакующие и защитные действия.
Инструктор обязан правильно назвать это действие в соответствии с терминологией
бокса, правильно показать его, дать тактическое обоснование, обратить внимание
обучающихся, проходящих спортивную подготовку, на важнейшие элементы действия
и методы его разучивания. Инструктор должен правильно подавать команду для
исполнения действия, уметь находить и исправлять ошибки, рационально дозировать
нагрузку в процессе совершенствования действия.
Инструкторские занятия наиболее эффективны, когда боксеры имеют уже
необходимое представление о методике обучения, а также правильно выработанные и
прочно усвоенные технические навыки.
Рекомендуется участие инструктора в качестве секунданта у кикбоксера-новичка
на соревновании типа «открытый ринг».
Судейская практика дает возможность боксерам получить квалификацию судьи
по кикбоксингу. В возрасте 14-16 лет прошедшим специальную теоретическую и
практическую подготовку при условии регулярного участия в судействе соревнований
присваивается судейская квалификация «Юный судья».
Теоретическая подготовка по судейству осуществляется на специальных занятиях
(семинарах); судейскую практику обучающиеся получают на официальных
соревнованиях типа «открытый ринг». Чтобы предупредить ошибочные решения,
рядом с судьей-стажером в качестве консультанта должен находиться
квалифицированный судья.
Судейская категория присваивается лицам по достижении 16 лет, проявившим
знания и умения в судействе, активно и систематически участвовавшим в
соревнованиях на судейских должностях на соревнованиях районного, городского
уровня.
2.7. Планы медицинских, медико-биологических мероприятий и применения
восстановительных средств.
Медицинское обеспечение спортивной подготовки направлено на сохранение и
укрепление здоровья, обеспечение спортивного долголетия лиц, проходящих
спортивную подготовку, и осуществляется в соответствии с приказом Министерства
здравоохранения РФ от 23.10.2020 № 1144н «Об утверждении порядка организации

оказания медицинской помощи лицам, занимающимся физической культурой и
спортом (в том числе при подготовке и проведении физкультурных мероприятий и
спортивных мероприятий), включая порядок медицинского осмотра лиц, желающих
пройти спортивную подготовку, заниматься физической культурой и спортом в
организациях и (или) выполнить нормативы испытаний (тестов) Всероссийского
физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)» и форм
медицинских заключений о допуске к участию физкультурных и спортивных
мероприятиях».
Медико-биологическое обеспечение направлено на повышение физической
работоспособности и адаптации к интенсивным тренировочным нагрузкам,
психологической устойчивости, проведения восстановительных и реабилитационных
мероприятий.
Рациональное использование различных способов активного воздействия на
восстановительные процессы - важный резерв повышения эффективности тренировки.
Восстановительные средства подразделяются на три основные группы:
педагогические, медико-биологические и психологические.
Педагогические
средства,
обеспечивают
эффективное
протекание
восстановительных процессов за счет рационального планирования учебнотренировочного процесса. Очень важно чередовать объем и интенсивность
выполняемой
обучающимися
учебно-тренировочной
работы,
устанавливать
оптимальные интервалы отдыха между упражнениями, разнообразить содержание
тренировочных занятий, широко использовать переключение на другие виды
деятельности, введение разгрузочных, адаптационных и восстановительных
микроциклов, индивидуализацию средств и методов подготовки.
Медико-биологические средства восстановления включают: рациональное
питание, фармакологические препараты и витамины.
Психические средства восстановления направлены на снижение уровня нервнопсихической напряженности и утомления в наиболее трудные периоды тренировок и
ответственных соревнований; они включают в себя: приемы психопрофилактики,
психотерапии и психогигиены, такие как внушение, аутогенная и психорегулирующая
тренировка, сон-отдых, приемы мышечной релаксации. Немаловажное значение имеет
создание благоприятного психологического фона в коллективе, как в условиях
тренировок и соревнований, так и в быту, и на отдыхе.
Вид мероприятия

Этап

Содержание мероприятия

проведения

Медицинские
мероприятия

спортивной
подготовки

НП,
УТ,

Периодичность

Первичное медицинское
обследование

При отборе,
до начала занятий
спортом
(обучения)

НП,
УТ,

НП,
УТ,

Медицинские обследования,
в т.ч. углубленные
медицинские обследования

Дополнительные
медицинские обследования

Ежегодно.
Периодичность
прохождения для
каждого этапа
спортивной
подготовки
устанавливается
действующим
законодательством
В течение года (по
необходимости):
после заболеваний,
травм;

Медико-биологические мероприятия

перед
спортивными
соревнованиями
НП,
УТ,

Комплексное исследование
функционального состояния
организма обучающегося;
мониторинг
функционального состояния
организма обучающегося в
учебно-тренировочном и
соревновательном цикле;
своевременная коррекция
учебно-тренировочного и
восстановительного
процесса

Постоянно

Восстановительные
мероприятия

НП,
УТ,

Применение
педагогических, медикобиологических,
психологических средств
восстановления

В повседневном
учебнотренировочном
процессе;
в
соревновательном
цикле (быстрое
восстановление)

III. Система контроля
По итогам освоения Программы применительно к этапам спортивной подготовки
лицу, проходящему спортивную подготовку (далее - обучающийся), необходимо
выполнить следующие требования к результатам прохождения Программы, в том
числе, к участию в спортивных соревнованиях:
3.1. На этапе начальной подготовки:
изучить основы безопасного поведения при занятиях спортом;
повысить уровень физической подготовленности;
овладеть основами техники вида спорта «кикбоксинг»;
получить общие знания об антидопинговых правилах;
соблюдать антидопинговые правила;
принимать участие в официальных спортивных соревнованиях, начиная с
первого года для спортивных дисциплин, содержащих в своем наименовании
словосочетания: «кик - форма», «свободная форма», «лайт-контакт», «поинтфайтинг».
ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания) по видам
спортивной подготовки;
получить уровень спортивной квалификации (спортивный разряд), необходимый
для зачисления и перевода на учебно-тренировочной этап (этап спортивной
специализации).
№
Вопросы по видам подготовки, не связанным с физическими
нагрузками, на этапе НП (все периоды)
1

Понятие о физической культуре и спорте

2

История возникновения вида спорта «кикбоксинг»

3

Правила вида спорта «кикбоксинг»

4

Понятие о физической подготовке, ее содержании и видах

5

Сведения о строении и функциях организма человека

6

Понятие о технике вида спорта «кикбоксинг»

7

Спортивные соревнования и их роль в подготовке юных спортсменов

8

Моральные и этические ценности физической культуры и спорта

9

Принципы честной спортивной борьбы (в т.ч. антидопинг)

10 Влияние физических упражнений на организм человека
11 Основы гигиены и здорового образа жизни
12 Вредные привычки и их преодоление
13 Техника безопасности при занятиях спортом
3.2. На учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):
повышать уровень физической, технической, тактической, теоретической и
психологической подготовленности;
изучить правила безопасности при занятиях видом спорта «кикбоксинг» и
успешно применять их в ходе проведения учебно-тренировочных занятий и участия в
спортивных соревнованиях;
соблюдать режим учебно-тренировочных занятий;
изучить основные методы саморегуляции и самоконтроля;
овладеть общими теоретическими знаниями о правилах вида спорта
«кикбоксинг»;
изучить антидопинговые правила;
соблюдать антидопинговые правила и не иметь их нарушений;
ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания) по видам
спортивной подготовки;
принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже уровня
спортивных соревнований муниципального образования на первом, втором и третьем
году;
принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже уровня
спортивных соревнований субъекта Российской Федерации, начиная с четвертого года;
получить уровень спортивной квалификации (спортивный разряд), необходимый
для зачисления и перевода на этап совершенствования спортивного мастерства.
3.4. Оценка результатов освоения Программы сопровождается аттестацией
обучающихся (аттестация проводится по зачетной системе оценки):
промежуточная аттестация – проводится ежегодно в конце учебнотренировочного года (этапа) для перевода обучающихся на следующий год (этап);
итоговая аттестация – проводится по завершению обучения по всей Программе,
т.е. на завершающем этапе.
Проводимой организацией, реализующей Программу, на основе разработанных
комплексов контрольных упражнений, перечня тестов и (или) вопросов по видам
подготовки, не связанным с физическими нагрузками (далее - тесты), а также с учетом
результатов участия обучающегося в спортивных соревнованиях и достижения им
соответствующего уровня спортивной квалификации.

3.5. Контрольные и контрольно-переводные нормативы (испытания) по видам
спортивной подготовки и уровень спортивной квалификации обучающихся по годам и
этапам спортивной подготовки.
Комплексы контрольных упражнений, включают тестирование общей и
специальной физической, технико-тактической подготовки и, как правило,
осуществляется два раза в год - в начале и в конце года.
Перевод обучающихся на следующий год обучения, согласно этапам
многолетней подготовки, производится на основании контрольно-переводных
нормативов.
Содержание контрольно-переводных нормативов включает в себя:
1. определение уровня общей физической подготовленности;
2. определение специальной физической подготовленности;
3. определение технической подготовленности.
Для перевода в группу следующего года обучения обучающиеся должны пройти
контрольно-переводные нормативы по ОФП, СФП. Кроме того, для зачисления в УТГ
свыше 3-х лет и группы ССМ и ВСМ выполнить разрядные нормативы на
квалификационных соревнованиях.
Разрядные требования выполняются на квалификационных соревнованиях.
Результаты соревнований фиксируются в протоколах соревнований и в
классификационной книжке и являются основанием для учета спортивных результатов.
Досрочный перевод обучающихся, проходящих спортивную подготовку, на
следующий этап подготовки производится решением тренерского совета с учетом
стажа занятий и выполнения обучающимися переводных нормативов по ОФП, СФП и
разрядных требований в соответствии с модельной характеристикой для данного этапа.
Таблица 10
Нормативы общей физической подготовки для зачисления и перевода
на этап начальной подготовки по виду спорта «Кикбоксинг»
№
п/п

1.

Упражнения

Бег на 30 м

Единица
измерен
ия

Норматив до года
обучения
мальчики

девочки мальчики девочки

не более

с

6,2
2.

Бег на 1000 м

4.

5.

Подтягивание из виса на высокой количест
перекладине
во раз
Подтягивание из виса лежа на
низкой перекладине 90 см

количест
во раз

Сгибание и разгибание рук в
упоре лежа на полу

количест
во раз

не более
6,4

6,0

не более

мин, с

6.30
3.

Норматив свыше
года обучения

не более

7.80

6.10

не менее
5

10

не менее

-

не менее
10

не менее
12

7.60

не менее
-

-

6,2

-

15
не менее

8

22

13

6.

Наклон вперед из положения стоя
на гимнастической скамье (от
уровня скамьи)

не менее

не менее

см
+1

+3

+3

+14

Таблица 11
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды)
для зачисления и перевода на учебно-тренировочный этап
(этап спортивной специализации) по виду спорта «Кикбоксинг»
№
п/п

Упражнения

Единица
измерения

Норматив
юноши

девушки

1. Нормативы общей физической подготовки
1.1.

Бег на 60 м

не более

с
8,8

1.2.

Бег на 3000 м

10,1
не более

мин, с
12.40

1.3.

Бег на 2000 м

не более

мин, с
-

1.4.

1.5.

1.6.

1.7.

1.8.

Подтягивание из виса на высокой
перекладине

количество
раз

Подтягивание из виса лежа на низкой
перекладине 90 см

количество
раз

Сгибание и разгибание рук в упоре
лежа на полу

количество
раз

Прыжок в длину с места толчком
двумя ногами

см

Поднимание туловища из положения
лежа на спине (за 1 мин)

количество
раз

11.30
не менее

14

не менее

-

22
не менее

42

16
не менее

180

160
не менее

50

42

2. Нормативы специальной физической подготовки
Выполнение поперечного шпагата (от
2.1.
линии паха)

2.2.

Толчок набивного мяча весом 3 кг с
места

не более

см
15

10
не менее

м
6,5

4,5

2.3.

2.4.

Количество ударов по воздуху
руками (за 8 с)

количество
раз

Нанесение ударов по воздуху за 1,5
мин руками и ногами

количество
раз

не менее
52

38
не менее

120

90

3. Уровень спортивной квалификации

3.1.

3.2.

Период обучения на этапе спортивной подготовки
(до трех лет)

спортивные разряды - "третий
юношеский спортивный разряд",
"второй юношеский спортивный
разряд", "первый юношеский
спортивный разряд"

Период обучения на этапе спортивной подготовки
(свыше трех лет)

спортивные разряды - "третий
спортивный разряд", "второй
спортивный разряд", "первый
спортивный разряд"

IV. Рабочая программа по виду спорта (спортивной дисциплине)
4.1. Программный материал для учебно-тренировочных занятий по каждому
этапу спортивной подготовки.
Все занятия состоят из 3-х частей - подготовительной (или разминки), основной и
заключительной. В подготовительной части решаются две задачи: разогревания и
подготовка организма к отработке вопросов основной части занятия. Для решения
первой задачи применяются упражнения, способствующие повышению температуры
тела и скелетных мышц, что приводит к усилению кровообращения и дыхания,
подвижности в суставах и многому другому, что необходимо для выполнения заданий
основной части.
Для разогревания используются общеподготовительные упражнения – легкий
бег, общеразвивающие упражнения, в которых вначале участвует небольшое
количество мышечных групп, затем следует переходить к упражнениям, в которых
задействовано все большее и большее их количество: упражнения для пальцев рук сжимать, разжимать; сгибать, разгибать; вращать лучезапястных, локтевых, плечевых
суставах. То же с упражнениями для ног: вначале упражнения, в которых участвуют
голеностопные суставы, затем коленные и тазобедренные. Затем упражнения для мышц
живота и спины. Затем упражнения, в которых задействовано большое количество
групп мышц. Количество упражнений, как и длительность этой части разминки, во
многом будет зависеть от возраста обучающихся, этапа подготовки, места и условий
проведения занятия.
Во второй части разминки следует выполнять такие упражнения, которые
помогут настроиться на выполнение задач основной части занятия. Они во многом
будут зависеть от уровня подготовленности обучающихся.

В основной части занятия решаются задачи конкретного учебно-тренировочного
занятия: обучения техническому действию, совершенствования технического действия
или технико-тактических действий, воспитания физических качеств. В заключительной
части необходимо решать задачу восстановления ребенка после выполненной им
работы в основной части занятия, можно провести беседу теоретической
направленности. В этой части всю работу надо выполнять в спокойном, равномерном
темпе, включать выполнение упражнений на расслабление, растягивание.
Этап начальной подготовки первого года
Общая физическая подготовка
• Прыжки, бег и метания.
• Строевые упражнения на месте, в движении, в перестроении.
• Прикладные упражнения.
• Упражнения с мячом. Метания мяча. Ловля мяча при бросках в парах.
• Упражнения набивным мячом (вес мяча от 1 до 3 кг).
• Упражнения с отягощениями (лёгкие гантели 0.5 кг -1 кг, блины от штанги, вес
которых не более 5 кг.).
• Упражнения на гимнастических снарядах (турник, брусья).
• Акробатические упражнения. Кувырки, перевороты, падения, стойки на голове,
на руках.
• Упражнения для укрепления шеи, кистей, спины, пресса.
• Упражнения в самостраховке и страховке партнера.
• Футбол, регби, баскетбол, волейбол и т. д.
• Подвижные игры, развивающие игры и эстафеты.
• Плавание.
Специальная подготовка
Методы организации занимающихся при разучивании действий кикбоксеров
новичков:
• Организация обучающихся без партнера на месте.
• Организация обучающихся без партнера в движении.
• Усвоение приема по заданию тренера.
• Условный бой по заданию.
• Вольный бой.
• Спарринг.
Методические приемы изучения основ техники кикбоксера
• Изучение базовых стоек кикбоксера.
• Из базовых стоек выполнение движений защиты и атаки
• Боевая стойка кикбоксера.
• Передвижение в базовых стойках.
• В передвижении выполнение базовой программной техники.
• Боевые дистанции.
Методические приемы изучения техники ударов, защит и контрударов
• ударам на месте
• ударам в движении
• приемам защиты на месте
• приемам защиты в движении
Технико-тактическая подготовка

Изучение и совершенствование техники и тактики передвижения в стойках.
Изучение прямых ударов на дальней и средней дистанции: удар коленом на средней и
ближней дистанции на месте и в перемещениях. Изучение боковых ударов и ударов
снизу, на средней, ближней дистанции, ударов коленом на месте и в передвижении, бой
с тенью, формальные упражнения в парах, на снарядах, защита блоками и
перемещениями.
Изучение и совершенствование техники и тактики от атакующих и
контратакующих приемов. Изучение ударов на дальней, средней дистанции, боковых и
ударов снизу на средней и ближней дистанции и защита. Изучение и
совершенствование техники и тактики атакующих, контратакующих ударов. Изучение
прямых ударов в сочетании с боковыми ударами, с ударами снизу на дальней, средней
и ближней дистанции. Ударов ногами в сочетании с ударами рук. Ударов руками в
сочетании с ударами ног. Защита на месте от ударов руками и ногами. Защита в
движении вперед, назад, в сторону.
Этап начальной подготовки второго и третьего года
Практический материал и общая физическая подготовка
• Прыжки, бег и метания. Кросс. Ускорения. Челночный бег. Фольтрек.
• Упражнения с теннисным мячом. Ловля мяча в парах, при отскоке от стены,
метания на дальность.
• Упражнения набивным мячом (вес мяча от 1 до 3 кг).
• Упражнения с отягощениями. Лёгкая штанга, гимнастика с блинами.
• Упражнения на гимнастических снарядах, (турник, брусья).
• Акробатические упражнения. Стойки, кувырки, перевороты.
• Упражнения для укрепления шеи, кистей, спины, пресса.
• Упражнения в самостраховке и страховке партнера.
• Спортивные игры: футбол, регби, баскетбол, настольный теннис.
• Подвижные игры и эстафеты.
• Лыжный спорт.
• Плавание. Ныряние.
• Прогулки на природе.
Специальная подготовка
Методы организации обучающихся при разучивании действий кикбоксеров:
• Организация обучающихся, проходящих спортивную подготовку, без партнера
на месте.
• Организация обучающихся, проходящих спортивную подготовку, с партнером
на месте.
• Организация обучающихся, проходящих спортивную подготовку, без партнера
в движении.
• Организация обучающихся, проходящих спортивную подготовку, с партнёром в
движении.
• Усвоение приема по заданию тренера.
• Моделирование соревновательных и нестандартных ситуаций (утомление,
нокдаун, выкрики и т. п.)
• Условный бой по заданию.
• Вольный бой.
• Спарринг.
Методические приемы изучения основам техники кикбоксёра:

• Изучение базовых стоек кикбоксёра.
• Из базовых стоек выполнение движений защиты и атаки.
• Боевая стойка кикбоксёра.
• Передвижение в базовых стойках.
• В передвижении выполнение базовой программной техники.
• Перемещения в боевых стойках.
• Боевые дистанции.
Методические приемы изучения технике ударов, защит и контрударов
• ударам на месте
• ударам в движении
• приемам защиты на месте
• приёмам защиты в движении
Технико-тактическая подготовка
Изучение и совершенствование техники и тактики передвижения в стойках,
прямых ударов на дальней и средней дистанции: боковых ударов и ударов снизу, на
средней, ближней дистанции, ударов коленом на месте и в передвижении, бой с тенью,
формальные упражнения, в парах, на снарядах, защита от ударов уходами и блоками.
Защита от атаки соперника за счёт движений на опережение. Манеры ведения
поединка.
Изучение и совершенствование техники и тактики от атакующих и
контратакующих приемов, ударов на дальней и средней дистанции, боковых ударов и
ударов снизу, на средней и ближней дистанции и защита. Бой с тенью, в парах, на
снарядах. В условном, вольном боях действовать по указанию тренера-преподавателя
или секунданта. Уметь навязать свою тактику поединка. Смена тактических действий в
зависимости от ситуации.
Изучение и совершенствование техники и тактики атакующих ударов,
контратакующих ударов, прямых в сочетании с боковыми ударами, с ударами снизу на
дальней, средней и ближней дистанции. Ударов ногами в сочетании с ударами рук.
Ударов руками в сочетании с ударами ног. Защита на месте от ударов руками и ногами.
Защита в движении вперёд, назад, в сторону.
Учебно-тренировочный этап первого и второго года подготовки
Общая физическая подготовка
• Строевые упражнения. Построения, перемещения.
• Общеразвивающие упражнения для развития гибкости.
• Упражнения на равновесие и точность движений.
• Упражнения со скакалками для развития прыгучести стопы.
• Упражнения с гимнастической палкой, для развития подвижности плечевого
пояса.
• Упражнения на формирование правильной осанки.
• Лазание, перелазание, переползание.
• Акробатические упражнения (кувырки, перевороты, стойки).
• Упражнения на гимнастической стенке.
• Упражнения с отягощениями.
• Упражнения с сопротивлением.
• Упражнения с грузом.
• Метания набивного мяча, теннисного мячика.
• Упражнения для укрепления положения "моста".

• Упражнения на скорость.
• Упражнения на общую выносливость.
• Легкоатлетические упражнения
• Спортивные и подвижные игры.
• Плавание.
• Лыжи.
• Туристические походы.
Специальная подготовка
Методы организации обучающихся при разучивании технических действий
кикбоксеров.
• Организация обучающихся без партнера в одношереножном строю.
• Организация обучающихся без партнера в двух шереножном строю.
• Усвоение приема по заданию тренера.
• Условный бой, имитационные упражнения.
• Тренировка на снарядах. Тренировка специальной ударной выносливости на
тяжелом боксерском мешке в различных двигательных режимах. Отработка точных
ударов на лапах. Тренировка силы и точности удара на макиварах.
• Бой по заданию.
• Спарринг.
Методические приемы изучения основным положениям и движениям кикбоксера
• Изучение и совершенствование стоек кикбоксера.
• Из стойки на месте имитации ударов и защитных действии.
• Перемещения в стойках с выполнением ударов и защитных действий.
• Боевая стойка кикбоксера.
• Передвижение с выполнением программной техники.
• Боевые дистанции. Изменение дистанций по заданию тренера.
Методические приемы изучения технике ударов, защит и контрударов:
• ударам и простым атакам.
• двойным ударам на месте (рука-рука, рука-нога, нога-нога, нога-рука).
• двойным ударам в движении (рука-рука, рука-нога, нога-нога, нога-рука).
• защитным действиям и простым атакам и контратакам.
• защитные действия, с изменением дистанций.
• контрудары, контратаки.
По технической подготовке
• Правильно выполнять все изученные приемы.
• Уметь правильно передвигаться. Самостраховка.
По тактической подготовке
• Выполнить приемы защиты при передвижении партнера во всех направлениях.
• Провести несколько поединков с различными партнерами различного веса,
роста.
Учебно-тренировочный этап свыше второго года подготовки
Общая физическая подготовка.
Строевые упражнения на месте, в движении. Ходьба, специальная ходьба, бег,
кроссовый бег. Тренировка на дороге. Общие подготовительные и специальные
подготовительные упражнения. Прыжки с места, с разбега, в длину, в высоту, прыжки
с преодолением препятствий. Метание теннисного мяча, камней, гранаты, диска,
набивных мячей. Упражнения с теннисным мячом, с набивным мячом. Упражнения с

отягощениями. Упражнения на гимнастических снарядах: канат, шест, перекладина,
брусья. Акробатические упражнения: кувырки, перевороты, стойка на голове.
Упражнения в положении на мосту. Подвижные и спортивные игры, эстафеты: игры с
мячом, с переноской предметов, с метаниями, лазанием, бегом, прыжками;
комбинированные эстафеты: футбол, баскетбол, волейбол, настольный теннис.
Упражнения в самостраховке и страховке партнера. Лыжная подготовка, плавание.
Специальная физическая подготовка кикбоксера.
Специальные упражнения для развития силы, гибкости, ловкости, быстроты,
точности движений, силовой выносливости, скоростно-силовой выносливости мышц.
Упражнения с отягощениями, с преодолением собственного веса, упражнения с
набивным мячом, с гантелями, штангой, на мешке, на лапах, на макиварах.
Специальные упражнения для развития быстроты, скорости, ловкости: бег с
ускорениями, спортивные игры, эстафеты, упражнения с отягощениями.
Специальные упражнения для развития общей выносливости: длительный бег,
бег по пересеченной местности, бег в гору, спортивные игры, плавание.
Специальные упражнения для развития специальной ударной выносливости:
упражнения на боксерском мешке, тренировка на лапах, со скакалкой,
тренировка на дорогах. Специальные имитационные упражнения в строю: бой с тенью,
с партнером для развития координации, ловкости, чувства дистанции.
Боевая стойка кикбоксера:
Передвижения: изучить технику передвижения шагами вперед, назад, в сторону,
по кругу, влево, вправо.
Боевые дистанции: изучить среднюю, дальнюю, ближнюю дистанции.
Методические приемы изучения техники ударов, защит, контрударов.
Изучение двойных ударов: прямой левый, прямой правый. Рука + нога,
нога + рука. Изучение ударов снизу по корпусу и простым атакам одиночными
ударами.
Изучение боковых и круговых ударов, простых атак и контратак, защитными
действиям. Изучение защитным действиям при ударах ногами в верхний, средний и
нижний уровни. Контрудары на опережение, после блокирующих действий.
Защита уходами с линии атаки.
Технико-тактическая подготовка
Изучение и совершенствование техники и тактики передвижения, изучение
прямых ударов ногами и руками на дальней, средней дистанции: боковых и круговых
ударов руками и ногами по корпусу и в голову. Техника ударов снизу коленями, на
средней и ближней дистанции. Бой с тенью, в парах, на снарядах.
Защита от ударов ногами в верхний, средний и нижний уровни.
Изучение и совершенствование техники и тактики от атакующих и
контратакующих приемов, изучение ударов на дальней, средней дистанции, боковых и
круговых ударов на средней и ближней дистанции и защита. Бой с тенью, в парах, на
снарядах, в условном, вольном боях.
Изучение и совершенствование техники и тактики атакующих, контратакующих
прямых ударов в сочетании с боковыми ударами, с ударами снизу,
на дальней, средней и ближней дистанции.
Начало поединка. Разрыв дистанции. Удары на выходе. Удары на смещениях с
линии атаки. Защита и переходы в атаку, после ударов руками и ногами.
По технической подготовке
Выполнение примерного комплекса:

-10 различных приемов и комбинаций по воздуху;
-10 различных приемов и комбинаций на снарядах (мешок, лапы).
27 секунд - отлично,
29 секунд - хорошо,
32 секунд - удовлетворительно.
Специальная физическая подготовка кикбоксера.
Специальные упражнения для развития силы, гибкости, ловкости, быстроты,
точности движений, силовой выносливости, скоростно-силовой выносливости мышц.
Упражнения с отягощениями, с преодолением собственного веса, упражнения с
набивным мячом, с гантелями, штангой, на мешке, на лапах, на макиварах.
Специальные упражнения для развития быстроты, скорости, ловкости: бег с
ускорениями, спортивные игры, эстафеты, упражнения с отягощениями.
Специальные упражнения для развития общей выносливости: длительный бег,
бег по пересеченной местности, бег в гору, спортивные игры, плавание.
Специальные упражнения для развития специальной ударной выносливости:
упражнения на боксерском мешке, тренировка на лапах, со скакалкой, тренировка на
дорогах. Специальные имитационные упражнения в строю: бой с тенью, с партнером
для развития координации, ловкости, чувства дистанции.
Боевая стойка кикбоксера:
Передвижения: изучить технику передвижения шагами вперед, назад, в сторону,
по кругу, влево, вправо.
Боевые дистанции: изучить среднюю, дальнюю, ближнюю дистанции.
Методические приемы изучения техники ударов, защит, контрударов.
Изучение двойных ударов: прямой левый, прямой правый. Рука + нога, нога +
рука. Изучение ударам снизу по корпусу и простым атакам одиночными ударами.
Изучение боковых и круговых ударов, простых атак и контратак, защитных
действий. Изучение защитным действиям при ударах ногами в верхний, средний и
нижний уровни. Контрудары на опережение, после блокирующих действий.
Защита уходами с линии атаки.
Технико-тактическая подготовка
Изучение и совершенствование техники и тактики передвижения, прямых ударов
ногами и руками на дальней, средней дистанции: боковых и круговых ударов руками и
ногами по корпусу и в голову. Техника ударов снизу коленями, на средней и ближней
дистанции. Бой с тенью, в парах, на снарядах. Защита от ударов ногами в верхний,
средний и нижний уровни.
Изучение и совершенствование техники и тактики от атакующих и
контратакующих приемов, ударов на дальней, средней дистанции, боковых
и круговых ударов на средней и ближней дистанции и защита. Бой с тенью, в
парах, на снарядах, в условном, вольном боях.
Изучение и совершенствование техники и тактики атакующих, контратакующих
и прямых ударов в сочетании с боковыми ударами, с ударами снизу, на дальней,
средней и ближней дистанции.
Начало поединка. Разрыв дистанции. Удары на выходе. Удары на смещениях с
линии атаки. Защита и переходы в атаку, после ударов руками и ногами.
Основные методические принципы организации и проведения учебнотренировочных занятий. Умение провести подготовительную часть урока. Организация
проведения утренней зарядки, самостоятельного занятия. Спортивная терминология.

Правила соревнований. Инструкторская судейская практика. Судейская терминология,
жесты. Определение победителей. Выявление типичных ошибок при проведении
поединка.
Сдача контрольных переводных нормативов.
Рекомендации по организации психологической подготовки.
Содержание психологической подготовки обучающихся составляют средства и
методы, направленные на ускорение процесса овладения способами ведения
поединков, повышение уровня проявлений психических качеств обучающихся и
морально-волевых черт их личности, на создание уверенности в своих силах и
возможностях. При управлении поведением (действиями) и эмоциональными
состояниями спортсменов совершенствуется преодоление различных объективных и
субъективных препятствий, создание благоприятного эмоционального фона и
настроенности на максимальные усилия в соревнованиях. Итог целенаправленной
подготовки - состояние специальной готовности, которое выражается в
мобилизованности спортсмена на достижение более высоких показателей в
соревнованиях, в направленности намерений и действий на решение учебнотренировочных и соревновательных задач.
Составной частью психологической подготовки является воспитание моральных
сторон личности спортсмена, продолжающееся непрерывно в течение всей спортивной
деятельности, включающее также формирование личностных качеств (выдержки,
самообладания, решительности, смелости и др.).
Решающее влияние на психологическую подготовленность оказывают
соревнования за счет многокомпонентного воздействия на психическую сферу
спортсменов. Участвуя в серии соревнований, спортсмен преодолевает конкретные
ступени на пути формирования наивысшей готовности к важнейшему соревнованию
годичного цикла или четырехлетия. Подготовку к соревнованиям, участие в которых
имеет преимущественно учебно-тренировочные цели, нужно направить на воплощение
в поединках достигнутого уровня технико-тактической подготовленности, специальной
тренированности, на повышение уровня тактической активности при выборе действий
и построений поединков. Кроме того, важны установки на преодоление препятствий,
требующих проявлений волевых и личностных качеств, применения средств
саморегуляции эмоциональных состояний.
Особое место в психологической подготовке спортсмена занимает управление
деятельностью спортсмена в соревнованиях со стороны тренера. Оно включает
индивидуальные занятия и специализированную разминку, тактические установки
перед поединками и ступенями соревнования для уменьшения степени тактической
неопределенности ситуаций и оптимизации уровня притязаний и проявлений
личностных качеств.
Психологическая подготовка подразделяется на общую подготовку и к
конкретному соревнованию. Каждый раздел психологической подготовки имеет
специфические задачи, решение которых требует комплексного подхода.
Общая психологическая подготовка осуществляется в единстве с физической,
технической и тактической подготовкой на протяжении всего многолетнего периода
спортивной подготовки, в ее задачи входит:
• воспитание высоконравственной личности спортсмена;
• развитие процессов восприятия;
• развитие внимания: объема, интенсивности, устойчивости,

распределения и переключения;
• развитие тактического мышления, памяти, представления
и воображения;
• развитие способности управлять своими эмоциями;
• развитие волевых качеств.
Воспитание личности спортсмена и формирование спортивного коллектива.
В
процессе
учебно-тренировочной
работы
не
только
готовят
высококвалифицированного спортсмена в плане его физической, технико-тактической
подготовленности, но и воспитывают его характер, нравственные качества, идейную
убежденность, коллективизм, разносторонние интересы, мотивацию положительного
отношения к спорту и другие качества личности. Важным фактором развития личности
служит самовоспитание, организация которого должна направляться тренеромпреподавателем.
Психологическая подготовка к конкретным соревнованиям (поединкам) состоит в
следующем:
• осознание спортсменами задач на предстоящий поединок;
•изучение конкретных условий предстоящих соревнований (время и место
поединков, освещенность, температура и т.п.);
•изучение сильных и слабых сторон соперника и подготовка к действиям с
учетом этих особенностей;
• осознание и оценка своих собственных возможностей в настоящий момент;
• преодоление отрицательных эмоций, вызванных предстоящим поединком;
• формирование твердой уверенности в своих силах и возможностях в
выполнении поставленных задач в предстоящем поединке.
Каждый спортсмен испытывает перед поединком, да и во время него сложные
эмоционально-волевые
состояния,
которые
определяются
перестройкой
психологических и физиологических процессов в организме. Одни обучающиеся
испытывают эмоциональный подъем, уверенность в своих силах. Это повышает
готовность организма к выполнению предстоящих спортивных действий. У других
спортсменов возникает перевозбуждение или апатия, неуверенность, боязнь поражения
- все это ухудшает готовность организма, снижает возможности спортсмена.
Одни обучающиеся в процессе тренировки демонстрируют высокое мастерство, а
во время поединка их порой трудно узнать. Различают четыре вида эмоциональных,
предсоревновательных состояний:
состояние боевой готовности;
предсоревновательная лихорадка;
предсоревновательная апатия;
состояние самоуспокоенности.
Состояние боевой готовности является самым благоприятным и характеризует
высокую степень готовности обучающегося к поединку. Для данного состояния
характерны следующие особенности: общий эмоциональный подъем, бодрость,
воодушевление, внутренняя собранность и сосредоточенность на предстоящем
поединке, наличие активного стремления к достижению победы, уверенность в своих
силах, обострение процессов восприятия, внимания, мышления, памяти, соображения и
представления.
Предстартовая
лихорадка
характеризуется
преобладанием
процессов
возбуждения, что проявляется в сильном волнении, неустойчивом эмоциональном
состоянии, быстрой смене одних эмоций другими, совершенно противоположными по

содержанию, в отсутствии сосредоточенности, в рассеянности, импульсивности,
раздражительности.
Внешне данное состояние проявляется в дрожании рук и ног, потливости,
повышенной речевой активности и др.
Предстартовая апатия представляет собой состояние, противоположное
состоянию предстартовой лихорадки. Это понижение возбудимости выражается в
вялости всех психических процессов, сонливости, отсутствии желания участвовать в
игре, в упадке сил и неверии в свои силы, в ослаблении процессов восприятия,
внимания, мышления, скованности движений, замедленности реакций, в угнетенности,
необщительности. Внешне данное состояние проявляется в снижении мышечного
тонуса, бледности лица, в изменении ритма дыхания, одышке, появляется холодный
пот, пересыхает рот и т. п.
Состояние самоуспокоенности характеризуется отсутствием готовности к
волевым напряжениям, переоценкой своих сил и возможностей, недооценкой сил
соперника, важности игры и т.д. Имеется еще множество промежуточных
предстартовых состояний.
Преодоление отрицательных эмоциональных состояний и их регулирование
могут быть осуществлены при помощи специальных приемов, которые сводятся к
следующему:
обучающийся не должен внешне выражать сильное волнение, неуверенность,
наоборот, мимикой, движениями он должен стараться выразить
состояние уверенности, бодрости и т.п.;
применение в разминке специальных упражнений, различных по скорости, темпу,
амплитуде, мышечному напряжению (в зависимости от особенностей эмоционального
состояния), которые могут снизить излишнее возбуждение или снять состояние
подавленности;
произвольная регуляция дыхания при помощи специальных дыхательных
упражнений
различных
по
глубине,
интенсивности,
частоте,
ритму,
продолжительности;
применение специальных приемов массажа и самомассажа, оказывающего на
обучающегося успокаивающее или возбуждающее воздействие;
в одних случаях музыкальное сопровождение способствует бодрому, веселому
настроению, повышает эмоциональный тонус, в других - воздействует
успокаивающее воздействие при помощи слова; большую роль играет
применение самоприказа, самоободрения, самопобуждения («я выиграю», «я добьюсь»,
«я должен» и т.д.).
Спокойное, ровное, уверенное поведение тренера является одним из важных
моментов, направленных на создание психологической мобилизации спортсменов к
предстоящему поединку, а также в процессе самого поединка.
Вся психологическая подготовка должна проводиться с учетом индивидуальных
особенностей спортсменов.
Нельзя не отметить и то, что в развитии воли спортсмена особое значение имеет
взаимосвязь и взаимообусловленность между самими волевыми качествами:
активностью и самостоятельностью, целеустремленностью и инициативностью,
решительностью и настойчивостью, смелостью и самообладанием, уверенностью в
своих силах.
Успешное формирование воли будет зависеть от организации учебнотренировочного процесса, а также от самовоспитания спортсмена. Однако и здесь

нужен постоянный контроль со стороны тренера-преподавателя. Подчас очень
«замотивированный» обучающийся может в буквальном смысле слова загнать себя,
перегружая себя дополнительной тренировкой.
Оценка эффективности психолого-тренерских воздействий в учебнотренировочном процессе осуществляется путем наблюдений тренера, измерений,
анализа различных материалов, характеризующих личность юного обучающегося.
Полученные данные сравниваются с исходными показателями и используются
для внесения корректив в учебно-тренировочный процесс.
4.2.Учебно-тематический план
Таблица 13
Учебно-тематический план
Этап
спорти
вной
подгот
овки

Темы по теоретической
подготовке

Объем
времени в
год
(минут)

Сроки
проведен
ия

Краткое содержание

Всего на этапе начальной
подготовки до одного
года обучения/ свыше
одного года обучения:
История возникновения
вида спорта и его развитие

120/180

13/20

сентябрь

культура средство
развития и
здоровья

13/20

октябрь

Гигиенические
основы
физической культуры и
спорта,
гигиена
обучающихся при занятиях
физической культурой и
спортом
Закаливание организма

13/20

ноябрь

13/20

декабрь

Самоконтроль в процессе
занятий
физической
культуры и спортом

13/20

январь

Теоретические
основы
обучения
базовым
элементам
техники
и
тактики вида спорта
Теоретические
основы

13/20

май

14/20

июнь

Зарождение и развитие вида
спорта.
Автобиографии
выдающихся
спортсменов.
Чемпионы
и
призеры
Олимпийских игр.
Понятие о физической культуре
и спорте. Формы физической
культуры. Физическая культура
как
средство
воспитания
трудолюбия, организованности,
воли, нравственных качеств и
жизненно важных умений и
навыков.
Понятие о гигиене и санитарии.
Уход за телом, полостью рта и
зубами.
Гигиенические
требования к одежде и обуви.
Соблюдение
гигиены
на
спортивных объектах.
Знания и основные правила
закаливания.
Закаливание
воздухом,
водой,
солнцем.
Закаливание
на
занятиях
физической культуры и спортом.
Ознакомление с понятием о
самоконтроле
при
занятиях
физической
культурой
и
спортом. Дневник самоконтроля.
Его формы и содержание.
Понятие о травматизме.
Понятие
о
технических
элементах
вида
спорта.
Теоретические знания по технике
их выполнения.
Понятийность. Классификация

Физическая
важное
физического
укрепления
человека

Этап
начальн
ой
подгото
вки

судейства. Правила вида
спорта

Учебно
тренир
овочны
й этап
(этап
спорти
вной
специа
лизаци
и)

Режим дня и питание
обучающихся

14/20

август

Оборудование
и
спортивный инвентарь по
виду спорта

14/20

ноябрьмай

Всего
на
учебнотренировочном этапе до
трех лет обучения/свыше
трех лет обучения:
Роль и место физической
культуры в формировании
личностных качеств
История
возникновения
олимпийского движения
Режим дня и питание
обучающихся
Физиологические основы
физической культуры
Учет
соревновательной
деятельности, самоанализ
обучающегося
Теоретические
основы
техникотактической
подготовки.
Основы
техники вида спорта
Психологическая
подготовка
Оборудование, спортивный
инвентарь и экипировка по
виду спорта
Правила вида спорта

600/960

70/107

сентябрь

70/107

октябрь

70/107

ноябрь

70/107

декабрь

70/107

январь

70/107

май

60/106

сентябрь
апрель
декабрь
июль

60/106

60/106

спортивных
соревнований.
Команды (жесты) спортивных
судей. Положение о спортивном
соревновании. Организационная
работа
по
подготовке
спортивных
соревнований.
Состав
и
обязанности
спортивных судейских бригад.
Обязанности и права участников
спортивных соревнований.
Система зачета в спортивных
соревнованиях по виду спорта.
Расписание
учебнотренировочного
и
учебного
процесса. Роль питания в
жизнедеятельности.
Рациональное, сбалансированное
питание.
Правила
эксплуатации
и
безопасного
использования
оборудования и спортивного
инвентаря.

декабрь
июль

V. Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным
спортивным дисциплинам
К особенностям осуществления спортивной подготовки по спортивным
дисциплинам вида спорта.
Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным спортивным
дисциплинам вида спорта «кикбоксинг», содержащих в своем наименовании слова и

словосочетания «кик-форма», «свободная форма», «лайт-контакт», «пойнтфайтинг»,
«К1», «фулл-контакт»Ю «лоу-кик», основаны на особенностях вида спорта
«кикбоксинг» и его спортивных дисциплин.
Реализация дополнительных образовательных программ спортивной подготовки
проводится с учетом этапа спортивной подготовки и спортивных дисциплин вида
спорта «кикбоксинг», по которым осуществляется спортивная подготовка.
Особенности осуществления спортивной подготовки по спортивным
дисциплинам вида спорта «кикбоксинг» учитываются организациями, реализующими
Программы, при формировании Программ, в том числе годового учебнотренировочного плана.
Для зачисления на этап спортивной подготовки лицо, желающее пройти
спортивную подготовку, должно достичь установленного возраста в календарный год
зачисления на соответствующий этап спортивной подготовки.
Возраст обучающихся на этапах совершенствования спортивного мастерства и
высшего спортивного мастерства не ограничивается при условии вхождения их в
список кандидатов в спортивную сборную команду субъекта Российской Федерации по
виду спорта «кикбоксинг» и участия в официальных спортивных соревнованиях по
виду спорта «кикбоксинг» не ниже уровня всероссийских спортивных соревнований.
В зависимости от условий и организации учебно-тренировочных занятий, а также
условий
проведения
спортивных
соревнований
подготовка
обучающихся
осуществляется на основе обязательного соблюдения требований безопасности,
учитывающих особенности осуществления спортивной подготовки по спортивным
дисциплинам вида спорта «кикбоксинг».
VI. Условия реализации дополнительной образовательной программы
спортивной подготовки
6.1. Материально-технические условия реализации Программы
Требования к материально - техническим условиям реализации этапов
спортивной подготовки предусматривают (в том числе на основании договоров,
заключенных в соответствии с гражданским законодательством Российской
Федерации, существенным условием которых является право пользования
соответствующей материально-технической базой и (или) объектом инфраструктуры):
наличие тренировочного спортивного зала;
наличие тренажерного зала и (или) специализированных мест для размещения
тренажеров;
наличие раздевалок, душевых;
наличие медицинского пункта, оборудованного в соответствии с приказом
Минздрава России от 23.10.2020 № 1144н «Об утверждении порядка организации
оказания медицинской помощи лицам, занимающимся физической культурой и
спортом (в том числе при подготовке и проведении физкультурных мероприятий и
спортивных мероприятий), включая порядок медицинского осмотра лиц, желающих
пройти спортивную подготовку, заниматься физической культурой и спортом в
организациях и (или) выполнить нормативы испытаний (тестов) Всероссийского
физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)» и форм
медицинских заключений о допуске к участию физкультурных и спортивных
мероприятиях» (зарегистрирован Минюстом России 03.12.2020, регистрационный №
61238):
обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимыми

для прохождения спортивной подготовки (приложение № 10 к ФССП);
обеспечение спортивной экипировкой (приложение № 11 к ФССП);
обеспечение обучающихся проездом к месту проведения спортивных
мероприятий и обратно;
обеспечение обучающихся питанием и проживанием в период проведения
спортивных мероприятий;
медицинское обеспечение обучающихся, в том числе организацию
систематического медицинского контроля.
Таблица 14
Обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимыми для
прохождения спортивной подготовки
№
п/п

Наименование

Единица
измерения

Количество
изделий

1.

Брусья навесные на гимнастическую стенку

штук

4

2.

Груша на растяжках (вертикальная)

штук

6

3.

Дорожка беговая (электрическая)

штук

1

4.

Зеркало настенное (1,6 x 2 м)

штук

4

5.

Канат-резинка (эспандер)

комплект

8

6.

Лапа боксерская

штук

12

7.

Лапа-ракетка

штук

12

8.

Макивара

штук

10

9.

Манекен водоналивной

штук

4

10.

Мешок боксерский

штук

3

11.

Мешок кикбоксерский (малый 20 кг, средний 40 кг,
большой 70 - 90 кг)

комплект

3

12.

Мяч баскетбольный

штук

5

13.

Мяч волейбольный

штук

5

14.

Мяч набивной (медицинбол) (от 1 до 5 кг)

комплект

5

15.

Напольное покрытие татами (будо-мат)

комплект

2

16.

Подушка кикбоксерская настенная

штук

4

17.

Ринг боксерский

комплект

2

18.

Скакалка гимнастическая

штук

12

19.

Скамейка гимнастическая

штук

4

20.

Стенка гимнастическая

штук

4

21.

Турник навесной на гимнастическую стенку

штук

4

22.

Утяжелитель для ног (1, 2, 3, 5 кг)

комплект

12

23.

Утяжелитель для рук (2, 5 кг)

комплект

12

Для спортивных дисциплин кик - форма, свободная форма
24.

Магнитофон с дисками

штук

1

25.

Утяжелитель для ног (0,2, 0,3, 0,5, 1 кг)

комплект

12

26.

Утяжелитель для рук (0,2, 0,3, 0,5 кг)

комплект

12

Таблица 15
Спортивный инвентарь, передаваемый в индивидуальное пользование
N
п/п

Наименование

Ед.
изм.

Расчетная
единица

Этапы спортивной подготовки
Этап
начальной
подготовки

Учебнотренировочный
этап (этап
спортивной
специализации)

коли срок колич
срок
чест эксплу ество эксплуа
во атации
тации
(лет)
(лет)
Для спортивных дисциплин кик - форма, свободная форма
1.

Кама

штук

на
обучающегося

-

-

1

1

2.

Копье "цяншу"

штук

на
обучающегося

-

-

1

1

3.

Нагинаты

штук

на
обучающегося

-

-

1

1

4.

Нунчаку

штук

на
обучающегося

-

-

1

1

5.

Палка-бо "бодзюцу"

штук

на
обучающегося

-

-

1

1

6.

Цеп "сань-цзегунь"

штук

на
обучающегося

-

-

1

1

Таблица 16

Обеспечение спортивной экипировкой
Наименование

N
п/п

Единица
измерения

Количество
изделий

штук

12

1.

Костюм спортивный

2.

Фиксатор голеностопного сустава

пар

12

3.

Фиксатор локтевого сустава (налокотник)

пар

12

4.

Перчатки боксерские

пар

12

5.

Перчатки боксерские снарядные

пар

12

6.

Футболка (короткий рукав)

штук

12

7.

Футы защитные

пар

12

8.

Шлем кикбоксерский

штук

12

9.

Щитки защитные для голени

пар

12

штук

24

10. Бинт эластичный для рук

Для спортивных дисциплин кик - форма, свободная форма
11. Костюм для выступлений (кимоно)

штук

12

12. Чехол для переноски спортивного инвентаря

штук

12

Таблица 17
Спортивная экипировка, передаваемая в индивидуальное пользование
N
п/п

Наименование

Едини
ца
измер
ения

Расчетная
единица

Этапы спортивной подготовки
Этап
начальной
подготовки

Учебнотренировочный
этап (этап
спортивной
специализации)

коли срок колич
срок
чест эксплу ество эксплуа
во атации
тации
(лет)
(лет)
1.

Бинт эластичный
штук
для рук

на
обучающегося

-

-

2

0,5

2.

Костюм
спортивный

на
обучающегося

-

-

1

1

штук

Для спортивных дисциплин кик - форма, свободная форма
3.

Футболка
штук
(короткий рукав)

на
обучающегося

-

-

2

1

4.

Чехол для
переноски
спортивного
инвентаря

штук

на
обучающегося

-

-

1

1

Для спортивных дисциплин лайт-контакт, поинтфайтинг, К1, фулл-контакт, лоу-кик
5.

Костюм
ветрозащитный

штук

на
обучающегося

-

-

1

1

6.

Кроссовки
легкоатлетическ
ие

пар

на
обучающегося

-

-

1

1

7.

Перчатки
боксерские
(красные и
синие)

пар

на
обучающегося

-

-

2

1

8.

Протектор
зубной (капа)

штук

на
обучающегося

-

-

2

1

9.

Протектор
нагрудный
(женский)

штук

на
обучающегося

-

-

1

1

10.

Протектор
паховый

штук

на
обучающегося

-

-

1

1

11.

Футболка
штук
(короткий рукав)

на
обучающегося

-

-

1

1

пар

на
обучающегося

-

-

2

1

13. Шапка зимняя

штук

на
обучающегося

-

-

1

1

Шлем для
кикбоксинга
14.
(красный и
синий)

штук

на
обучающегося

-

-

2

1

Шорты для
кикбоксинга

штук

на
обучающегося

-

-

1

1

Штаны для
кикбоксинга
16.
(красные и
синие)

штук

на
обучающегося

-

-

2

1

пар

на
обучающегося

-

-

2

1

Футы защитные
12. (красные и
синие)

15.

Щитки
защитные для
17.
голени (красные
и синие)

Кадровые условия реализации Программы:
Организации, реализующие дополнительные образовательные программы
спортивной подготовки, должны обеспечить соблюдение требований к кадровым
условиям реализации этапов спортивной подготовки и иным условиям,
установленным ФССП.
Требования к кадровому составу организаций, реализующих дополнительные
образовательные программы спортивной подготовки:
Укомплектованность организации педагогическими, руководящими и иными
работниками.
В соответствии с Постановлением Правительства Российской Федерации от
21.02.2022 года №225 «Об утверждении номенклатуры должностей педагогических
работников организаций, осуществляющих образовательную деятельность,
должностей руководителей образовательных организаций»:
к должности руководителей образовательной организации - относится
директор;
к должности заместителей руководителей образовательных организаций –
относится заместитель руководителя образовательной организаций (осуществляющий
методической обеспечение образовательного процесса в учреждении);
к должности иных педагогических работников образовательных
организаций – относится инструктор-методист, тренер-преподаватель, старший
тренер-преподаватель.
Для проведения учебно-тренировочных занятий и участия в официальных
спортивных соревнованиях на учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной
специализации), этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего
спортивного мастерства, кроме основного тренера-преподавателя, допускается
привлечение тренера-преподавателя по видам спортивной подготовки, с учетом
специфики вида спорта, а также на всех этапах спортивной подготовки привлечение
иных специалистов (при условии их одновременной работы с обучающимися).
Уровень квалификации тренеров-преподавателей и иных работников
организации осуществляющих спортивную подготовку, должен соответствовать
требованиям, установленным профессиональным стандартом "Тренерпреподаватель", утвержденным приказом Минтруда России от 24.12.2020 № 952н
(зарегистрирован Минюстом России 25.01.2021, регистрационный № 62203),
профессиональным стандартом "Тренер", утвержденным приказом Минтруда России
от 28.03.2019 № 191н (зарегистрирован Минюстом России 25.04.2019,
регистрационный №54519), профессиональным стандартом "Специалист по
инструкторской и методической работе в области физической культуры и спорта",
утвержденным приказом Минтруда России от 21.04.2022 № 237н (зарегистрирован
Минюстом России 27.05.2022, регистрационный N 68615), или Единым
квалификационным справочником должностей руководителей, специалистов и
служащих, раздел "Квалификационные характеристики должностей работников в
области физической культуры и спорта", утвержденным приказом

Минздравсоцразвития России от 15.08.2011 № 916н (зарегистрирован
Минюстом России 14.10.2011, регистрационный № 22054).
Непрерывность профессионального развития тренеров-преподавателей
организации в соответствии с пунктом 5 статьи 47 Федерального закона от
29.12.2012
№ 273-ФЗ "Об образовании в Российской Федерации" педагогические
работникиимеют право на дополнительное профессиональное образование по
профилю педагогической деятельности не реже чем один раз в три года.
Дополнительное профессиональное образование осуществляется
посредством реализации дополнительных профессиональных программ:
программ повышения квалификации и программ профессиональной
переподготовки.
В соответствии с частью 4 статьи 76 ФЗ «Об образовании», программа
повышения квалификации направлена на совершенствование и (или)
получение новойкомпетенции, необходимой для профессиональной
деятельности, и (или) повышение профессионального уровня в рамках
имеющейся квалификации.
Согласно частью 5 статьи 76 ФЗ «Об образовании», программа
профессиональной переподготовки направлена на получение компетенции,
необходимой для выполнения нового вида профессиональной деятельности,
приобретение новой квалификации.
6.3. Информационно-методические условия реализации Программы:
1) Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта
«кибоксинг» (приказ Минспорта России от 31.010.2022 № 885);
2) «Методические рекомендации по организации спортивной подготовки
в Российской Федерации» (приказ Минспорта России от 12.05.2014);
3) Федеральный закон от 14.12.2007 № 329-Ф3 «О физической культуре и
спорте в Российской Федерации» 4) Приказ Минспорта России от 02.10.2012
№ 267 «Об утверждении Общероссийских антидопинговых правил»;
5) Всероссийский реестр видов спорта;
6) Единая всероссийская спортивная классификация;
7) Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от
28.09.2020 № 28 «Об утверждении санитарных правил СП 2.4.3648-20
«Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и
обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи».;
8) Тактика ведения боя в боксе // Спорт и личность Галкин П.Ю., Романов
Ю.Н. Материалы межд. науч.-прак. конф. - Челябинск, 2000. - 15с.;
9) Бокс. Примерная программа спортивной подготовки для детскоюношеского Спорта школ, специализированных детско-юношеских школ
олимпийского резерва. - М.: Советский спорт, 2012. - 72 с.;

10) Психопедагогика спорта. - Горбунов Г.Д, М.: Физкультура и спорт,
1986.;
11) Спортивная медицина: Дубровский В.И Учебник для вузов. - М.:
Владос, 2002.;
12) Тест выявления индивидуальных особенностей кикбоксера /
Методические рекомендации для спортсменов и тренеров по кикбоксингу. Еганов В.А. Челябинск: УралГАФК. - 2001. - 15 с.;
13) Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов.
Матвеев Л.П. Кн -Киев; -1999.;
14) Настольная книга тренера. Озолин Н.Г. -М. «Аст Астрель», 2003;
15) Бокс: Учебник для институтов физической культуры / Под общ. ред.
И.П. Дегтярева. - М.: ФиС, 2011.-287 с.;
16) Допинг-контроль: что нужно знать каждому (Информационные
материалы для спортсменов, тренеров, врачей сборных и клубных команд). М.: Олимпия Пресс, 2012. - 40 с.;
17) Кикбоксинг. Правила соревнований. - М.: Федерация кибоксинга
России, 2009 г. - 52 с.;
19).Интернет
ресурсы:
ww.minsport.gov.ru,
www.boxing-fbr.ru,
www.rusada.ru, www.fkr.ru, www.fcpsr.ru